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=== Vitamina B₁₂===

=== Vitamina B₁₂===

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''LA MANCANZA PROLUNGATA DI VITAMINA B₁₂ PUO' ESSERE FATALE<ref name=B12_deficiency>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28660890 https://www.researchgate.net/publication/318164991_Vitamin_B12_deficiency Nat Nat Rev Dis Primers. 2017 Jun 29;3:17040. doi: 10.1038/nrdp.2017.40. Vitamin B12 deficiency. ABSTRACT + FULL ARTICLE</ref>''

''LA MANCANZA PROLUNGATA DI VITAMINA B₁₂ PUO' ESSERE FATALE<ref name=B12_deficiency>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28660890 Vitamin B12 deficiency. - Nat Nat Rev Dis Primers. 2017 Jun 29;3:17040. doi: 10.1038/nrdp.2017.40. https://www.researchgate.net/publication/318164991_Vitamin_B12_deficiency  ABSTRACT + FULL ARTICLE</ref>''

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Poiché non vi è modo ragionevolmente pratico di verificare che vi sia sufficiente vitamina B₁₂ in una data quantità di alimenti di origine vegetale:

Poiché non vi è modo ragionevolmente pratico di verificare che vi sia sufficiente vitamina B₁₂ in una data quantità di alimenti di origine vegetale:

  '''E' necessario integrale in maniera appropriata la vitamina B₁₂ e fare controlli periodici''' altrimenti la carenza prolungata (mesi) di vitamina B₁₂ può significare rischiare tra le altre cose:

  '''E' necessario integrale in maniera appropriata la vitamina B₁₂''' e fare controlli periodici '''altrimenti la carenza prolungata (mesi) di vitamina B₁₂ può significare rischiare''' tra le altre cose:

  - (Frequente) Manifestazioni sub-cliniche, piccole neuropatie periferiche<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24225845 Nutrients. 2013 Nov 12;5(11):4462-75. doi: 10.3390/nu5114462. Vitamin B12 deficiency in relation to functional disabilities.</ref>

  - (Frequente) Manifestazioni sub-cliniche, piccole neuropatie periferiche<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24225845 Nutrients. 2013 Nov 12;5(11):4462-75. doi: 10.3390/nu5114462. Vitamin B12 deficiency in relation to functional disabilities.</ref>

  - Danni alla produzione di globuli rossi: [https://it.wikipedia.org/wiki/Anemia_perniciosa Anemia perniciosa]<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12643357 Am Fam Physician. 2003 Mar 1;67(5):979-86. Vitamin B12 deficiency.</ref>.

  - Danni alla produzione di globuli rossi: [https://it.wikipedia.org/wiki/Anemia_perniciosa Anemia perniciosa]<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12643357 Am Fam Physician. 2003 Mar 1;67(5):979-86. Vitamin B12 deficiency.</ref>.

  - Danni irreversibili al sistema nervoso centrale<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18708898 Neurological consequences of vitamin B₁₂ deficiency and its treatment. - Pediatr Emerg Care. 2008 Aug;24(8):538-41</ref>

  - Danni irreversibili al sistema nervoso centrale<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18708898 Neurological consequences of vitamin B₁₂ deficiency and its treatment. - Pediatr Emerg Care. 2008 Aug;24(8):538-41</ref>

- Epilessia infantile ([https://it.wikipedia.org/wiki/Sindrome_di_West Sindrome di West])<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17880648 Dev Med Child Neurol. 2007 Oct;49(10):774-6. West syndrome in an infant with vitamin B12 deficiency in the absence of macrocytic anaemia.</ref>

 

- [https://it.wikipedia.org/wiki/Ipotonia_nel_lattante Ipotonia nel lattante] associata ad anemia<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18293883 Praxis (Bern 1994). 2007 Aug 29;96(35):1309-14. Floppy baby with macrocytic anemia and vegan mother</ref>

Sono anche stati segnalati casi di altre conseguenze gravi di carenza di Vitamina B₁₂ tra le quali: Epilessia infantile ([https://it.wikipedia.org/wiki/Sindrome_di_West Sindrome di West])<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17880648 Dev Med Child Neurol. 2007 Oct;49(10):774-6. West syndrome in an infant with vitamin B12 deficiency in the absence of macrocytic anaemia.</ref>, [https://it.wikipedia.org/wiki/Ipotonia_nel_lattante Ipotonia nel lattante] associata ad anemia<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18293883 Praxis (Bern 1994). 2007 Aug 29;96(35):1309-14. Floppy baby with macrocytic anemia and vegan mother</ref>, Psicosi con sintomi da simil-schizofrenia<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19892219 Gen Hosp Psychiatry. 2009 Nov-Dec;31(6):586-8. doi: 10.1016/j.genhosppsych.2009.02.003. Epub 2009 Mar 27. Schizophrenia-like psychotic episode precipitated by cobalamin deficiency.</ref>, Danni al midollo osseo: Mielopatia da carenza di vitamina B₁₂<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19417166 Postgrad Med J. 2009 Apr;85(1002):186. doi: 10.1136/pgmj.2008.076018. "Anchor"-shaped bright posterior column in a patient with vitamin B₁₂ deficiency myelopathy.</ref>, Paralisi irreversibile dovuta a degenerazione delle pareti laterali e posteriori della spina dorsale ("Subacute combined degeneration of spinal cord")<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17616346 Nutrition. 2007 Jul-Aug;23(7-8):622-4.  Irreversible subacute sclerotic combined degeneration of the spinal cord in a vegan subject. ABSTRACT https://nutritionfacts.org/video/vegan-paralysis-2/ EXPLAINATION</ref>, Morte neonatale per carenza di Vitamina B₁₂<ref>http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(10)00238-6/abstract Maternal and Neonatal Vitamin B12 Deficiency Detected through Expanded Newborn Screening—United States, 2003–2007</ref><ref>http://www.dailymail.co.uk/news/article-1371172/French-vegan-couple-face-jail-child-neglect-baby-died-vitamin-deficiency.html</ref>

- (Molto Raro) Pazzia: Psicosi con sintomi da simil-schizofrenia<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19892219 Gen Hosp Psychiatry. 2009 Nov-Dec;31(6):586-8. doi: 10.1016/j.genhosppsych.2009.02.003. Epub 2009 Mar 27. Schizophrenia-like psychotic episode precipitated by cobalamin deficiency.</ref>

- (Molto Raro) Danni al midollo osseo: Mielopatia da carenza di vitamina B₁₂<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19417166 Postgrad Med J. 2009 Apr;85(1002):186. doi: 10.1136/pgmj.2008.076018. "Anchor"-shaped bright posterior column in a patient with vitamin B₁₂ deficiency myelopathy.</ref>

- (Molto Raro) Paralisi irreversibile dovuta a degenerazione delle pareti laterali e posteriori della spina dorsale ("Subacute combined degeneration of spinal cord")<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17616346 Nutrition. 2007 Jul-Aug;23(7-8):622-4.  Irreversible subacute sclerotic combined degeneration of the spinal cord in a vegan subject. ABSTRACT https://nutritionfacts.org/video/vegan-paralysis-2/ EXPLAINATION</ref>

- (Molto raro) Morte neonatale per carenza di Vitamina B₁₂<ref>http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(10)00238-6/abstract Maternal and Neonatal Vitamin B12 Deficiency Detected through Expanded Newborn Screening—United States, 2003–2007</ref><ref>http://www.dailymail.co.uk/news/article-1371172/French-vegan-couple-face-jail-child-neglect-baby-died-vitamin-deficiency.html</ref>

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Inoltre alcune alghe come la Spirulina contengono analoghi della B₁₂<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10552882 J Agric Food Chem. 1999 Nov;47(11):4736-41. Pseudovitamin B(12) is the predominant cobamide of an algal health food, spirulina tablets.</ref> non biologicamente attivi chiamati pseudo-vitamina B₁₂ (in proporzione di circa 80% pseudo-vitamina e 20% vitamina B₁₂ attiva) che '''non sono adatti per integrare la vitamina B₁₂'''<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12656203 J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2002 Oct;48(5):325-31. Characterization and bioavailability of vitamin B₁₂-compounds from edible algae.</ref> e possono addirittura essere antagonisti ovvero nocivi per l'assorbimento della vitamina B₁₂ attiva.<br />

Inoltre alcune alghe come la Spirulina contengono analoghi della B₁₂<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10552882 J Agric Food Chem. 1999 Nov;47(11):4736-41. Pseudovitamin B(12) is the predominant cobamide of an algal health food, spirulina tablets.</ref> non biologicamente attivi chiamati pseudo-vitamina B₁₂ (in proporzione di circa 80% pseudo-vitamina e 20% vitamina B₁₂ attiva) che '''non sono adatti per integrare la vitamina B₁₂'''<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12656203 J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2002 Oct;48(5):325-31. Characterization and bioavailability of vitamin B₁₂-compounds from edible algae.</ref> e possono addirittura essere antagonisti ovvero bloccare e/o limitare per l'assorbimento della vitamina B₁₂ attiva.<br />

La carenza di Vitamina B₁₂ in realtà va specificato, non è solamente dovuta a una dieta priva di prodotti animali ma è frequente anche nelle persone onnivore (popolazione generale) sopra l'età di 60 anni, nella misura del 10-15%<ref name=B12_deficiency />, ed è dovuta alla variazione dell'efficienza del corpo nell' assorbimento della vitamina B₁₂.<br />

La carenza di Vitamina B₁₂ in realtà va specificato, non è solamente dovuta a una dieta priva di prodotti animali ma è frequente anche nelle persone onnivore (popolazione generale) sopra l'età di 60 anni, nella misura del 10-15%<ref name=B12_deficiency />, ed è dovuta alla variazione dell'efficienza del corpo nell' assorbimento della vitamina B₁₂.<br />

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'''In Italia la Vitamina B₁₂ è commercializzata in farmacia sotto forma di''' capsule di [https://it.wikipedia.org/wiki/Cobamamide cobamamide] (molecola biologicamente attiva di B₁₂).<br />

'''In Italia la Vitamina B₁₂ è commercializzata in farmacia sotto forma di''' capsule di [https://it.wikipedia.org/wiki/Cobamamide cobamamide] (molecola biologicamente attiva di B₁₂).<br />

'''E' anche disponibile sotto forma di integratore alimentare sublinguale''' (assicurarsi che sia presente registro integratori presso il ministero della salute)<ref>http://www.salute.gov.it/imgs/C_17_pagineAree_3668_listaFile_itemName_0_file.pdf Registro degli integratori alimentari per prodotto, pag. 181 - B₁₂ Registro degli integratori alimentari per prodotto presso il Ministero della Salute</ref><br />

'''E' anche disponibile sotto forma di integratore alimentare sublinguale''' (assicurarsi che sia presente registro integratori presso il ministero della salute) '''come [https://www.longlife.it/b-12-sublinguale.html B₁₂ Sublinguale]'''<ref>http://www.salute.gov.it/imgs/C_17_pagineAree_3668_listaFile_itemName_0_file.pdf Registro degli integratori alimentari per prodotto, pag. 181 - B₁₂ sublinguale Phoenix</ref><br />

''Si raccomanda l'acquisto di vitamina B₁₂ esclusivamente in farmacia'', a garanzia dell'autenticità del prodotto, essendo un nutriente essenziale.<br />

''Si raccomanda l'acquisto di vitamina B₁₂ esclusivamente in farmacia'', a garanzia dell'auteniticità del prodotto, essendo un nutriente essenziale.<br />

'''Il costo annuale dell'integrazione di B₁₂ è di 26-27 eur/anno''' sia il farmaco che con l'integratore alimentare.

'''Il costo annuale dell'integrazione di B₁₂ è di 26-27 eur/anno''' sia il farmaco che con l'integratore alimentare.