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− | <strong>Benvenuti su VeganLABS, sito di ricette vegane integrali sviluppato su software [https://www.mediawiki.org/wiki/MediaWiki MediaWiki]</strong> | + | <strong>Benvenuti su VeganLABS, il sito di ricette vegane integrali.</strong> |
| + | == [[Scelta vegana|Perché Vegetariano/Vegan?]] == |
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| + | [[File:PowerPlate.jpg|300px|miniatura|destra|[[Alimentazione vegana]] in breve: '''1 CEREALI - 2 FRUTTI - 3 VERDURE - 4 LEGUMI - 5 SEMI - 6 NOCI - 7 FUNGHI COMMESTIBILI - 8 VITAMINA B<sub>12</sub>''']] |
| + | Vi sono '''3 domande''' principali: |
| + | # '''[[Scelta vegana|Perchè vegan?]]''' Le tre ragioni principali sono: ''impatto ambientale''; ''diritti degli animali'' e '''''scelta nutrizionale'''''. Questo sito è dedicato esclusivamente alla '''''scelta nutrizionale'''''. |
| + | # '''<big>[[Alimentazione vegana|Nutrizione completa]]</big> mangiando vegano ? '''Se la dieta è varia, gli alimenti poco raffinati e con aggiunte la vitamina B<sub>12</sub> + Omega 3 essenziali leggi l'[[Alimentazione vegana|articolo]]. Maggiori informazioni sui '''[[Libreria|libri]]''' scritti da medici. |
| + | # '''Ok, ma cosa si mangia di buono?''' Questo sito nasce per rispondere a questa terza domanda in maniera esaustiva. Abbiamo [[Speciale:Statistics|'''{{NUMBEROFARTICLES}}''']] ricette vegane con ingredienti integrali.<br /> |
| + | L'obiettivo di questo sito è di arrivare a 366 ricette vegane integrali, così da avere qualcosa di gustoso per ogni giorno dell'anno, anche i bisestili!!<br /> |
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− | == [[Scelta vegana|Perché Vegan?]] ==
| + | <big>''Un giorno ci renderemo conto che la mucca è necessaria all'alimentazione con latte e carne così quanto il cavallo lo è per tirare il carro.''</big> |
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− | [[File:PowerPlate.jpg|200px|miniatura|destra|Alimentazione vegana in breve: '''1 CEREALI - 2 FRUTTI - 3 VERDURE - 4 LEGUMI''']]
| + | == Ricette selezionate == |
− | Una persona che mangia ''"normalmente" '''di solito si pone ''3 domande principali''':
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− | # '''[[Scelta vegana|Perchè vegan?]]''' Le tre ragioni principali sono: ''impatto ambientale''; ''diritti degli animali'' e '''''scelta nutrizionale'''''. '''Questo sito è dedicato esclusivamente alla ''scelta nutrizionale'''''.
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− | # '''[[Alimentazione vegana|Nutrizione completa]] mangiando vegano ?''' In breve: sì, se la dieta è varia, se gli alimenti poco raffinati e se vengono aggiunte la vitamina B12 e gli Omega 3 essenziali. Maggiori informazioni sui '''[[Libreria|libri]]''' scritti da medici.
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− | # '''Ok, ma cosa si mangia di buono?''' Questo sito nasce per rispondere a questa terza domanda in maniera esaustiva
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− | In questo momento abbiamo [[Speciale:Statistics|'''{{NUMBEROFARTICLES}}''']] ricette vegane con ingredienti integrali.<br />
| + | === Primi === |
− | <br />
| + | * [[Pasta all'arrabbiata]] [NON PRONTA] |
| + | === Secondi === |
| + | * [[Ragù di seitan]] [NON PRONTO] |
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− | == Ricette scelte == | + | === Piatti unici === |
− | [[File:Crostata Vegana.jpg|400px|thumb|nessuno|[[Crostata Vegana]]]] | + | * [[Farinata di ceci|Cecina]] |
| + | * [[Piadina Romagnola]] [NON PRONTA] |
| + | * [[Falafel]] [NON PRONTA] |
| + | |
| + | === Condimenti === |
| + | * [[Hummus]] |
| + | * [[Tahini]] |
| + | === Dolci === |
| + | [[File:Crostata Vegana.jpg|250px|thumb|right|nessuno|[[Crostata Vegana]]]] |
| * [[Crostata Vegana]] | | * [[Crostata Vegana]] |
| * [[Pastafrolla vegana]] | | * [[Pastafrolla vegana]] |
− | * [[Crema pasticciera (Soia)]]<br /> | + | * [[Crema pasticciera (Soia)]] |
| + | * [[Brownie|Torta Brownie]] |
| + | * [[Cheesecake]] |
| | | |
− | * [[Hummus]]
| + | === Succhi === |
− | * [[Superfood]] | + | * [[Succo V8 rosso]] |
− | <br />
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| == Per iniziare == | | == Per iniziare == |
− | Se il Rap fosse Vegano (parodia): | + | Se il Rap fosse Vegano: |
| {{#ev:youtube|5iOF3uvaiRc}} | | {{#ev:youtube|5iOF3uvaiRc}} |
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| <shtml keyname="keyname" hash="62f9c9341dcb98559980ffa6a99cd2a9d66376655d6940199ee238d9f9f3f35d"><script type="text/javascript"> | | <shtml keyname="keyname" hash="62f9c9341dcb98559980ffa6a99cd2a9d66376655d6940199ee238d9f9f3f35d"><script type="text/javascript"> |
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